Az utóbbi években az elektromos cigaretta népszerűsége rohamosan nőtt, sokan úgy tekintenek rá, mint a hagyományos dohányzás kevésbé ártalmas alternatívájára. Azonban az elektromos cigi káros hatásai körüli vita továbbra is élénk, és fontos, hogy tisztában legyünk a valósággal. Az elektromos cigaretták működése különbözik a hagyományos cigarettáktól; ezek gőz formájában juttatják a szervezetbe a nikotint. Bár valóban kevesebb káros anyagot tartalmaznak, mint a hagyományos cigaretták, ez nem jelenti azt, hogy teljesen ártalmatlanok. A gőz belélegzése során egy sor vegyi anyag is bekerülhet a tüdőbe, amelyek hosszú távon egészségügyi problémákat okozhatnak. Kutatások kimutatták, hogy az elektromos cigiben található néhány vegyi anyag irritálhatja a légutakat és hozzájárulhat légzőszervi betegségek kialakulásához. Egy másik fontos szempont az elektromos cigi kapcsán a nikotinfüggőség kérdése. Bár sokan úgy vélik, hogy az e-cigaretta segíthet leszokni a dohányzásról, valójában gyakran előfordul, hogy csak egy újabb függőséget alakít ki. A nikotin erős addiktív hatása révén az elektromos cigit használók könnyen rászokhatnak, ami megnehezíti a teljes leszokást. Emellett érdemes megemlíteni azokat a bizonytalanságokat is, amelyek az elektromos cigi hosszú távú hatásait illetik. Mivel viszonylag új termékről van szó, még nincs elegendő adat arról, milyen egészségügyi következményei lehetnek éveken át tartó használat esetén. Összességében elmondható, hogy bár az elektromos cigi bizonyos előnyöket kínálhat azok számára, akik szeretnének leszokni a hagyományos dohányzásról, fontos tudatosítani annak lehetséges káros hatásait is. Az egészségmegőrzés érdekében érdemes alaposan tájékozódni és mérlegelni az alternatív leszokási módszereket is. Ha valaki komolyan gondolja a dohányzás abbahagyását, érdemes szakértői segítséget kérnie és olyan stratégiát választania, amely valóban támogatja ebben a folyamatban.
