A cikória kávé egyre népszerűbb alternatíva azok körében, akik kerülik a koffeint, vagy egyszerűen csak szeretnék kipróbálni az ízletes, földes aromájú italokat. Azonban, mint minden táplálkozási trend esetében, itt is fontos tisztában lenni az esetleges káros hatásokkal. A cikóriagyökérből készült kávé egyik legvonzóbb tulajdonsága, hogy nem tartalmaz koffeint, így azok számára is megfelelő választás lehet, akik érzékenyek a koffeinre. Ennek ellenére a cikória kávé fogyasztása nem mentes a potenciális káros hatásoktól. Elsősorban emésztési problémák merülhetnek fel azoknál, akik először próbálják ki ezt az italt. A cikóriagyökér inulint tartalmaz, egy oldható rostot, amely nagyobb mennyiségben puffadást és gázképződést okozhat. Továbbá, a cikória kávé káros hatása abban is megnyilvánulhat, hogy bizonyos embereknél allergiás reakciókat válthat ki. Különösen azoknak kell óvatosnak lenniük, akik allergiásak a parlagfűre vagy más hasonló növényekre. Az allergiás tünetek közé tartozhat a bőrkiütés vagy viszketés is. Bár a cikória kávé antioxidánsokat és prebiotikumokat tartalmaz, ami számos pozitív egészségügyi hatással járhat együtt, fontos megjegyezni, hogy a túlzott fogyasztás mindig hordoz magában kockázatokat. Mint sok más természetes termék esetében, itt is kulcsfontosságú a mértékletesség. Összegzésként elmondható, hogy bár a cikória kávé kiváló alternatíva lehet a hagyományos kávéra érzékenyek számára, érdemes odafigyelni az emésztési zavarokra és az esetleges allergiás reakciókra. Ha bármilyen kellemetlen tünetet tapasztalunk a fogyasztása során, célszerű konzultálni egy egészségügyi szakemberrel. A mértékletesség és az egyéni érzékenység figyelembevétele segíthet abban, hogy élvezhessük a cikória kávét annak minden előnyével együtt.
