A maté tea, amely a dél-amerikai országok egyik kedvelt itala, az utóbbi években világszerte népszerűvé vált. Azonban, mint minden más dolognál, itt is érdemes megvizsgálni a maté tea káros hatásait, hogy teljes képet kapjunk erről az egzotikus italról. Először is fontos tisztázni, hogy a maté tea koffeint tartalmaz, ami serkentő hatással van az idegrendszerre. Ez különösen azok számára jelenthet problémát, akik érzékenyek a koffeinre vagy nagy mennyiségben fogyasztják azt. A túlzott koffeinbevitel álmatlanságot, szorongást és szívritmuszavarokat okozhat. Bár a maté tea koffeintartalma alacsonyabb, mint a kávéé, mégis figyelmet igényel az elfogyasztott mennyiség. Egy másik fontos szempont a maté tea hőmérséklete. Dél-Amerikában gyakran forró vízzel készítik el, ami növelheti a nyelőcsőrák kockázatát azoknál, akik rendszeresen ilyen módon fogyasztják. Kutatások szerint a nagyon forró italok által okozott hőkárosodás hozzájárulhat bizonyos rákos megbetegedések kialakulásához. Ezért ajánlott langyos vagy mérsékelten meleg formában fogyasztani. Nem hagyhatjuk figyelmen kívül azt sem, hogy a maté tea bizonyos alkotóelemei kölcsönhatásba léphetnek gyógyszerekkel. Például véralvadásgátlók használata esetén fokozódhat a vérzés veszélye. Mindig konzultáljunk orvosunkkal vagy gyógyszerészünkkel, mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt vagy italt bevezetnénk mindennapi életünkbe. Összességében elmondható, hogy bár a maté tea számos pozitív hatással rendelkezik – például antioxidánsokban gazdag és javíthatja a koncentrációt -, fontos mértékletességet tanúsítani fogyasztása során. Ha odafigyelünk arra, hogyan és mennyit fogyasztunk belőle, elkerülhetjük annak lehetséges káros hatásait. Mint mindig, most is az arany középút megtalálása lehet a legjobb tanács.
