Az utóbbi években egyre nagyobb népszerűségnek örvend a lúgos víz fogyasztása, amelyet sokan az egészséges életmód egyik alappilléreként tartanak számon. Azonban, mint minden új trend esetében, érdemes alaposan megvizsgálni, hogy milyen hatásokkal járhat a szervezetünkre. Vajon a lúgos víz káros hatásai csak mítoszok, vagy valóban van alapja az aggodalmaknak? A lúgos víz hívei azt állítják, hogy a magas pH-érték segít semlegesíteni a test savas környezetét, ezáltal javítva az egészségi állapotot és elősegítve a betegségek megelőzését. Azonban fontos megjegyezni, hogy az emberi test természetesen szabályozza sav-bázis egyensúlyát, és bármilyen külső beavatkozás könnyen felboríthatja ezt az érzékeny rendszert. A túlzott mértékű lúgos víz fogyasztása hosszú távon akár emésztési problémákat is okozhat, mivel a gyomor természetes savassága szükséges az élelmiszer megfelelő lebontásához. Továbbá, a lúgos víz káros hatásai közé tartozhat a veseműködés zavarai is. A vesék feladata többek között az elektrolitok egyensúlyának fenntartása, és ha ezt külső tényezők – mint például a túlzott mennyiségű lúgos víz – megzavarják, az akár vesekövek kialakulásához is vezethet. Ezen felül azok számára, akiknek már meglévő veseproblémái vannak, különösen óvatosnak kell lenniük. Az is fontos szempont lehet, hogy míg egyes emberek pozitív tapasztalatokról számolnak be a lúgos víz kapcsán, mások nem tapasztalnak semmilyen különbséget. Az emberi szervezet rendkívül egyedi módon reagál különböző anyagokra és szokásokra, így ami valakinek beválik, másnál problémát okozhat. Összességében elmondható, hogy bár a lúgos víz fogyasztása bizonyos előnyökkel járhat rövid távon, hosszú távú egészségügyi hatásait még nem vizsgálták alaposan tudományos szempontból. Éppen ezért érdemes mértékletességet tanúsítani és figyelni saját testünk jelzéseire. Ha bármilyen kellemetlen tünetet tapasztalunk annak fogyasztásakor vagy után, célszerű konzultálni orvosunkkal. Minden új trend követése előtt javasolt mérlegelni annak potenciális kockázatait és előnyeit egyaránt.
